RETIRO Y DESCANSO DE INVIERNO.

TIERRA DE BUDAS.

(Villanueva de la Vera, Cáceres)

SANA TU MENTE Y tu CUERPO. APRENDE A CONVIVIR CONTIGO y CON LOS DEMÁS, DESCUBRIENDO LA NATURALEZA EN TODA SU AMPLITUD, A NIVEL NATURAL Y HUMANO. Un retiro de semi-silencio donde se combina enseñanza, reflexión, meditación y descanso.

Es un retiro de semi/silencio, quiere decir que habrá momentos en los que el silencio será obligatorio para integrar aquello que estamos elaborando en nosotros mismos, para ofrecer las condiciones óptimas y te encuentres acogido/a y con la paz suficiente de hacer un buen trabajo contigo. También puedes elegir libremente el permanecer en silencio todo el tiempo que quieras llevando un distintivo que puedes ponerte en la solapa y todo el mundo respetaremos tu estado de silencio total.

Para que puedas conseguir esto que te propones tienes las condiciones físicas pues dispones de la finca completamente para tu desarrollo. La sala donde haremos las enseñanzas estará a tu disposición durante el retiro También la biblioteca por si te apetece consultar, leer, escribir o simplemente un lugar de estar contigo.

“Tierra de Budas” es una invitación al descanso, a la paz, a la sabiduría interior.

Vamos a utilizar las enseñanzas, la reflexión y la meditación como apoyo y acompañamiento al trabajo interno. Nos serviremos de la Naturaleza con paseos conscientes pues los alrededores son pura belleza y armonía con vegetación, agua, piedras y caminos que deleitan los sentidos.

Es una oportunidad para el encuentro y seguimiento de uno mismo de lo que en realidad somos: amor.

QUÉ HACER DÍA A DÍA

DIA 6-12-2019. VIERNES.

  • Alojamiento a partir de las 15h.
    Descanso.
  • 16h: Sala (cada cita en la sala y el resto de actividades se avisará con una campana 15 minutos antes)
    Presentación del programa.
    Meditación.
    Salida a la finca para mostraros todas las posibilidades de poder conocer el terreno.
  • 18.30h: Sala.
    Yoga corporal y meditación.
  • 19.30h: Descanso. Puedes elegir cualquier lugar de la finca o de la casa. En el salón estará encendida la chimenea y sentarte en uno de los sofás muy cómodos con ambiente hogareño y de paz. Puedes tomarte una infusión que estarán dispuestas en el comedor a media mañana y a media tarde.
  • 20.30h: Cena del grupo
  • 22h: Descanso. Silencio absoluto en todas las estancias para el descanso tuyo y del resto de las personas. Si has de comunicar algo hazlo en un tono muy bajito.

DÍA 7-12-2019. SÁBADO.

  • 7.30h: Sala.
  • Yoga y meditación: despertando el cuerpo y la mente.
  • 8.30h: Desayuno.
  • 9.30h: Ruta, Puente de la Ambriguela. Es fácil de realizar caminando por pista y observando robles, pinos, castaños y unas vistas espectaculares hacia el Pico Almanzor que siempre está a nuestro lado. Llegaremos al puente para parar, observar, escuchar el agua que trascurre entre los cantos rodados.
    Hay opción de subir hasta la “Junta” desde donde se divisa un paisaje digno de sentir.
    Tiempo aproximado: 4 horas total.
  • 14h: Comida en grupo
    Descanso.
  • 16h: Sala
    Meditación
    Nos juntamos para organizar y salir a la finca para reflexionar de forma individual.
  • 17h: Sala.
    Enseñanzas: la generosidad.
    Meditación.
  • 19.45h: Descanso. Libertad para utilizar las instalaciones en lo que precises en ese momento.
  • 20.30h: Cena del grupo
    Descanso.
  • 22h: Silencio absoluto en todas las estancias para el descanso tuyo y del resto de las personas. Si has de comunicar algo hazlo en tono muy bajito.

DÍA 8-12-2019. DOMINGO.

  • 7.30h: Sala.
    Yoga y meditación: despertando el cuerpo y la mente.
  • 8.30h. Desayuno
  • 9.30h: Ruta, salida al “tobogán” ruta sencilla con preciosas vistas y la llegada con sonidos vibrantes del agua y los reflejos con las piedras para el sentido de la vista. Muy hermosa ruta.
    Tiempo aproximado: 4 horas en total.
  • 14h: Comida en grupo.
    Descanso.
  • 16h: Sala.
    Meditación.
    Nos juntamos para organizar y salir a la finca para reflexionar de forma individual.
  • 17h: Sala
    Enseñanzas: la conducta.
    Meditación.
  • 19.45h: Descanso. Libertad para utilizar las instalaciones en lo que precises en ese momento.
  • 20.30h: cena del grupo.
    Descanso.
  • 22h: Silencio absoluto en todas las estancias para el descanso tuyo y del resto de las personas. Si has de comunicar algo hazlo en tono muy bajito.

DÍA 9-12-2019. LUNES.

  • 7.30h: Sala.
    Yoga y meditación: despertando el cuerpo y la mente.
  • 8.30h: Desayuno.
  • 9.30h: Ruta. “Las pozas”. Estamos al lado de la finca y nos deleitaremos con las pozas de agua cristalina donde se pueden ver los pececitos nadar en armonía. Haremos contemplación de la zona y despertar de todos los sentidos.
    Tiempo aproximado: 1.5 horas total.
  • 11.30h: Sala.
    Meditación.
    Enseñanzas: la paciencia.
  • 13.30h: Reflexión y puesta en común.
  • 14.30h: comida en grupo.
  • 16h: Sala.
    Despedida de estos momentos vividos.

QUÉ TIENES QUE LLEVAR

  • Ropa adecuada para caminar (Mira el tiempo antes de salir de casa).
  • Calzado adecuado para caminar.
  • Calzado adecuado para entrar y salir de la sala (se recomienda tipo chancla pues entramos a la sala descalzos).
  • Mochila para las rutas. Ligera.
  • Se recomiendan bastones de apoyo.
  • Paraguas (mira antes el tiempo).
  • Cuaderno y bolígrafo.
  • Útiles para tu aseo personal.
  • Si utilizas medicamentos no los olvides. Tenemos farmacia a 3km, pero es mejor no ocuparte de ello.
  • Tapones para los oídos, por si estás acompañado/a en la habitación.
  • Manta de meditación.
  • Esterilla (alguna hay en el centro).
  • Hay zafús y zabutones en el centro para todos pero si prefieres traer el tuyo puedes hacerlo.
  • Frutos secos o similares para las rutas.
  • Botella de agua o termo para infusiones para las rutas.

RESERVAS

Cuando decidas que te vienes con nosotros tendrás que abonar el 30% del total. La reserva solo se devuelve por una causa de gravedad puesto que las plazas son muy limitadas.

INVERSIÓN DEL RETIRO

Incluye:
– Alojamiento en régimen de pensión completa. La comida es ovolacteovegetariana. Si tienes alguna intolerancia has de decirlo. Es importante
– Infusiones a media mañana y a media tarde.
– Utilización de todas las instalaciones.
– Enseñanzas.

Precio por persona:
Habitación doble: 313 €
Habitación tripLe: 289 €

Os deseamos que tengáis una estancia de aprendizajes y  diversión.

Gracias desde UMEC por vuestra confianza y cariño.

Cartel del retiro