Acércate a la realidad de tu verdadero estado.

Adquiere esta poderosa herramienta para encontrar el equilibrio en mente y cuerpo.

Es un programa de cuatro sesiones. Aprender a meditar es un método extraordinario para el cultivo de una experiencia interior de paz y calma a través de una limpieza en la mente. Es una herramienta principal en el camino espiritual para desarrollar las cualidades espirituales. Pero no solo es una técnica, es un arte a través del cual podemos tomar la materia prima de nuestras experiencias de la vida cotidiana y transformarlas en algo extraordinario.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

  • A todas las personas que quieran comenzar a introducirse en el arte de meditar y también para veteranos en la meditación ya que van a encontrar detalles interesantes de adiestramiento de la mente.

ESTRUCTURA

Cuatro sesiones presenciales (dos horas cada una)

  • Tiempo de teoría: se desarrolla la teoría para entender los conceptos.
  • Tiempo de práctica: se desarrolla la meditación para vivirla de forma personal.
  • Tiempo de preguntas: momento de desarrollar dudas que puedan surgir.

OPCIONES

Grupo 1: 

Viernes:
de 17h a 19h
Fechas:
8,15 y 29 de noviembre.
13 de diciembre.

Grupo 2:

Sábados:
de 9h a 11h.
Fechas:
26 de octubre
9, 16 y 30 de noviembre

Lugar: UMEC, Calle Ancha 8. (a 3 minutos de la Plaza Mayor).

PROGRAMA

  • Introducción a la meditación.
  • La meditación aplicada al día a día.
  • El arte de la meditación.
  • El mapa de la meditación.
  • La sabiduría de la meditación.

IMPARTE

Juana Pérez Briz

(30 años practicando yoga y meditación)

Ver curriculum

APORTACIÓN PERSONAL

Cuando finalice el curso y si te has comprometido con la práctica habrás aprendido a:

  • Tener más atención durante más tiempo.
  • Ser más efectivo/a en las tareas diarias.
  • Ser más creativo/a y generar nuevas ideas.
  • Tener la mente con más claridad para la mejora de resoluciones de problemas.
  • Tener mayor aceptación de la mente y el cuerpo.

APORTACIÓN ECONÓMICA

125 euros

Incluye:
Programa presencial, tareas y audios con meditaciones y material, etc.

Al finalizar se entrega un certificado de asistencia

Cartel del curso