TALLER DE AYURVEDA y NAAD YOGA

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Collection of spices
03
Oct

Nos adentraremos en el conocimiento ancestral de los Vedas de la India, para saber como ir a nuestro estado de bienestar y plenitud.
Conoceremos los principios de Ayurveda y los hábitos de vida más saludables para llegar al equilibrio natural de nuestro Ser (nutrición, rutinas, ejercicio…). Buscaremos nuestra nota fundamental para vibrar en esa frecuencia.

 

Ayurveda. Conoce tu constitución «Prakrti»

Ayurveda es una filosofía de vida y la medicina tradicional más importante de India. En sánscrito significa «ciencia de la vida» y atesora el conocimiento ancestral y atemporal de cómo entender el universo, la naturaleza y nuestro Ser como un todo, aportándonos una visión holística y una forma de vida que ensalza la salud.

Cada persona nacemos con una constitución concreta, «Prakrti», por eso a cada persona nos van bien ciertas cosas y otras no. Podemos estar en armonía o desarmonía en función de cuáles sean nuestros hábitos de vida.

Trataremos:

  • Filosofía y principios básicos de Ayurveda
  • Los cinco elementos
  • Características de la constitución de Vata, Pitta y Kapha
  • Hábitos más adecuados para cada constitución
  • Entendiendo la salud y el equilibrio
  • Los cinco sabores
  • Alimentación: Qué, cuándo, cómo y cuánto comer en función de cada constitución

 

Naad Yoga (Yoga del Sonido)

En Ayurveda existen diferentes disciplinas y tratamientos, una de ellas es el sonido, usando diferentes frecuencias para armonizar o equilibrar. Los mantras en India tienen esta intención.
A esta disciplina se le conoce como Naad Yoga o Yoga del Sonido. Naad significa en sánscrito «armonía». Implica escuchar y ser sensible a las variaciones sutiles en el sonido, que afectan a las emociones, al cuerpo físico y mental.

  • Utilizaremos el sonido de los cuencos tibetanos y de nuestra voz para llevar al cuerpo a un estado de armonía
  • Conoceremos nuestra nota fundamental para vibrar en nuestra frecuencia natural

Importante saber: no tenemos que saber nada de música ni cantar bien. Solo necesitamos sentir la vibración que emanará de los cuencos o de nuestro cuerpo, usando diferentes técnicas.

Horario: Sábado 27 de octubre de 10 a 14 y de 15:30 a 19:30 y Domingo 28 de octubre de 10 a 14h. Al finalizar las clases del sábado dará comienzo un concierto gratuito para todos los alumnos, a cargo de Tato Edroso.
Aportación: 150€
Clases impartidas por: Elena Gutiérrez, Economista y Terapeuta de Ayurveda.
Tato Edroso, Músico y Terapeuta del Sonido (Naad Yoga) y de Masaje Ayurvédico.

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