Mindfulness intervención grupal

middle aged woman meditation
30
Ago

En el contexto de la investigación actual Mindfulness se define como la atención a la experiencia del momento presente sin juzgar (Kabat-Zinn,1990).
Un amplio compendio de investigaciones científicas documenta la eficacia de las intervenciones basadas en Mindfulness para el tratamiento de una serie de transtornos clínicos, incluida la ansiedad, depresión, estrés, alimentación, dolor crónico entre otros.
La meditación Mindfulness influye positivamente en la salud física, mejora la función inmune, reduce la presión arterial y los niveles de cortisol. También ha demostrado tener un efecto positivo en el bienestar psicológico de personas saludables que participan en programas de intervención grupal.

Clases por semana : 5 clases de 90 minutos

Alumnos por clase: 12 máximo

Horario: Lunes y miércoles de 18.15 a 19.45h y de 20.15h a 21.45h. y miércoles de 10h a 11.30h.

Profesora: Juana Pérez Briz Ver Curriculum

Course Content

Time: 10 weeks

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