Iniciación a la meditación y mindfulness

Group yoga training
30
Ago

Cuando se habla de meditación existe bastante confusión y por esto es muy importante que tengamos un/a guía bien experimentado/a y formado/a en este arte de la meditación. Es importante para que te acompañe en este camino por descubrir y que te lleva al reconocimiento de la paz interior, de una conexión contigo mismo y por ende con el resto de las personas.
Mindfulness y la meditación van de la mano y lo sostenemos a través de la respiración y su vasto contenido. Es una mágica forma de conocerse a uno mismo con compasión y sin juicios.
Los beneficios son importantes: agudiza la atención y la memoria, fortalece el sistema inmunológico , reduce el estrés emocional y otros…
Es imprescindible iniciarse en estas técnicas para acceder a la actividad de Mindfulness intervención grupal. (como mínimo 8 sesiones)

Clases por semana: 1 clase de 75 minutos

Alumnos por clase: 12 máximo

Horario: Jueves de 18.15 a 19.30h

Profesora: Juana Pérez Briz Ver Curriculum

Course Content

Time: 10 weeks

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